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Existen muchos ejercicios que favorecen la Sanidad física y mental de quienes trabajan en puestos sedentarios; solo es cuestión de fomentarlos por parte de las empresas e inmediatamente se verán sus beneficios.Aunque existen multitud de bienes para practicar yoga, te recomendamos que comiences con una rutina para liberar estrés.El estiramiento